おからダイエットとは

    

おからダイエットとは


おからは、腹持ちが良いため食事の摂取量とカロリーを抑えることができます。
豆腐を作る時、大豆を搾って残ったものがおから。

もともと大豆なので、栄養素は豊かです。
まず、大量に含まれる食物繊維は体にある毒素を排出し、サポニン効果で血液を綺麗にして若返らせます。

ミネラルも沢山含んでおり、イソフラボン(女性ホルモンと同様の働きをする)やたんぱく質、エストロゲンもまとめて摂ることができます。
1日3回の食事のうち1食をおからを使ったメニューに変えて、体に良いダイエットをしましょう。




ダイエットフードの紹介

ここでは、ダイエットフードを紹介しています。

ダイエットフードの紹介




ダイエットフード研究所のトップページ


◆お勧めサイトです。いずれも”わかりやすさ”にこだわり、専門分野をやさしく解説しています。

【投資】 投資用語集
【ダイエット】 ダイエット総合部分痩せダイエット
【金融】 キャッシング、クレジットカード@キャッシング、クレジットカードAキャッシングQ&A、用語集
【コンタクト】 コンタクト、視力回復@コンタクト、視力回復A
【花粉】 花粉対策

inserted by FC2 system