アミノ酸ダイエットとは

多くのダイエットは食事を制限するだけです。
しかしダイエット終了後普段の食事にした途端、リバウンドしてしまう事って結構ありますよね。
アミノ酸ダイエットは急な体重の減少はない代わりに、リバウンドしにくいんです。

①食事制限なし。（腹八分目を守る）
②運動をして筋肉をつけて、基礎代謝を活性化して脂肪を燃焼させやすい体を作る。

運動前後のアミノ酸摂取によって、筋肉トレーニングによる疲労を次の日まで残しません。
そのため、日々の運動量を増やせるので、ダイエットによるストレス軽減にも効果があります。

アミノ酸ダイエットは筋力トレーニングが大切です。
筋力アップで、基礎代謝量が増えて、太りづらい体に変化するからです。

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