ダイエットの為の呼吸法

口呼吸をしない（鼻から吸って口で吐く）、これが正しい呼吸法で無理なく深い呼吸が行え、脳や酸素が必要とされる器官・細胞に十分な酸素が送り届けられます。ウォーキングなど有酸素運動を行う時、正しい呼吸をする事で、さらに運動によるダイエットに効果が上がるでしょう。

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ここでは、ダイエットフードを紹介しています。

ダイエットフードの紹介