ダイエットの為のコーヒー

ブラックのコーヒーをいつも1日に5〜6杯程度飲むだけでダイエットをサポートしてくれるでしょう。砂糖・ミルクが入っていると糖分や脂肪分を吸収してしまうので、必ずブラックコーヒー（カロリーゼロ）を。食事前に飲む事で、満腹感が得られます。満腹感が得られ、ほかの食事量を減少させる事ができます。スポーツの前に飲むと、脂肪が燃焼されやすくなります。他にも、コーヒーの成分のカフェインには体内活動を活発にするアドレナリンを分泌させる作用があり、脂肪をそのアドレナリンは分解し血液中に送り出すのです。

◆ダイエットフードの紹介

ここでは、ダイエットフードを紹介しています。

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