スキムミルクダイエットとは

スキムミルクには、便秘が解消されるなど、痩せる効果が期待できるでしょう。１日のうち2食を限度にスキムミルクだけに限定し、1〜4週間継続してみましょう。夕食時が、最も効果がみられます。カップの中にスキムミルク60ｇ〜70ｇを入れ、ぬるま湯で溶かして飲んでください。お腹がゆるくなりがちな時はスキムミルクの量を減らして、自分に適した量を見つけましょう。おいしくする為に、抹茶やココア・コーヒーなど混ぜても良いです。効果をはやく体感したいなら、スキムミルクだけを3日間続けて飲みましょう。

◆ダイエットフードの紹介

ここでは、ダイエットフードを紹介しています。

ダイエットフードの紹介